Самарский портал "Технологии, компьютеры"

Список статей:

Андрей Лашкин «Персональный компьютер и наше персональное здоровье». Человеческий организм представляет собой динамическую систему, а любой динамической системе претит статическая нагрузка. Опубликовано 22.02.2007

«В выигрыше даже начинающий». Физкультурная микропауза (ФМ) — одна из самых доступных форм производственной гимнастики, на выполнение которой требуется не более одной минуты. Опубликовано 27.02.2006

«Главное дело — чтобы воля, говорит, была…». Физкультурная пауза (ФП) повышает двигательную активность, стимулирует деятельность нервной, мышечной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, снимает общее утомление, повышает умственную работоспособность. Комплексы 1-3. Опубликовано 16.03.2006

«Я раззудил плечо». Физкультурная пауза (ФП) повышает двигательную активность, стимулирует деятельность нервной, мышечной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, снимает общее утомление, повышает умственную работоспособность. Комплексы 4-6. Опубликовано 23.03.2006

«Изменится ваша осанка, походка». Физкультурная пауза (ФП) повышает двигательную активность, стимулирует деятельность нервной, мышечной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, снимает общее утомление, повышает умственную работоспособность. Комплексы 7-10. Опубликовано 30.03.2006

«Если б был я физически сильным». Физкультурная пауза (ФП) повышает двигательную активность, стимулирует деятельность нервной, мышечной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, снимает общее утомление, повышает умственную работоспособность. Комплексы 11, 12 (последние). Опубликовано 06.04.2006

«Производственная гимнастика». Физкультурная минутка (ФМ) общего воздействия (динамическая). Комплексы 1-6. Опубликовано 14.04.2006

«Производственная гимнастика». Физкультурная минутка (ФМ) общего воздействия (динамическая). Комплексы 7-12. Опубликовано 21.04.2006

«Физкультурная минутка общего воздействия изометрическая». Физкультурная минутка (ФМ) общего воздействия изометрическая состоит из упражнений с самосопротивлением и с локальным, статическим напряжением отдельных мышечных групп. Такие упражнения, эффективно снимая состояние торможения с нервных центров, активизируют их деятельность. Опубликовано 28.04.2006

«Физкультурная минутка для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы: 1-6». Упражнения усиливают мозговое кровообращение, улучшают кислородное питание головного мозга, а, следовательно, облегчают умственную деятельность человека. Опубликовано 06.05.2006

«Физкультурная минутка для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы: 7-12». В комплекс включены различные движения головой: наклоны, повороты, круговые движения. Опубликовано 13.05.2006

«Физкультурная минутка для снятия утомления с плечевого пояса. Комплексы 1-6». Комплекс динамических упражнений с чередованием напряжения и расслабления отдельных мышечных групп плечевого пояса и спины. Опубликовано 20.05.2006

«Физкультурная минутка для снятия утомления с плечевого пояса. Комплексы 7-12». Упражнения улучшают кровоснабжение, снимают напряжение, устраняют болевые ощущения в мышцах спины и шеи. Опубликовано 27.05.2006

«Физкультурная минутка для улучшения кровообращения в нижней части туловища и ног. Комплексы 1-6». Упражнения для мышц ног, живота и спины. Они усиливают венозное кровообращение в этих частях тела, чем способствуют предотвращению развития застойных явлений в брюшной полости, а также отечности в нижних конечностях. Опубликовано 08.06.2006

«Физкультурная минутка для улучшения кровообращения в нижней части туловища и ног. Комплексы 7-12». Заканчивается серия статей, посвященных производственной гимнастике для работников умственного труда. Сюда входили физкультурные минутки (ФМ), физкультурная пауза (ФП) и физкультурная микропауза (ФМП). Опубликовано 15.06.2006